巨人軍マンセー

【鼓膜がランバダを踊る】筋トレ・ランニング中に俺が聞いてる音楽を紹介

 

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四六時中Tシャツピチピチでハーフパンツけつにくいこんでる、筋肉ダルマの皆さんこんばんわ

 

運動(筋トレやジョギング)中に音楽は聴いていますか? モチベーションを上げるためや、長時間の有酸素運動を退屈なものにしないために聴いている人は多いのではないかと想像できます。

 

 

 

音楽は筋トレやランニングにどのような効果があるのか

 

 

心理学の専門家である、ロンドン・ブルネル大学のkarageorghis氏は、運動中における音楽の効果について「音楽は、運動能力を向上させる合法的な薬物のようなものだ」とまで言い切っています。

その大きな理由として、音楽のリズムやテンポが“小脳”を刺激することが挙げられているようです。

 

 

実際にランナーに対して行った実験で、アップテンポな音楽を聴きながら走ってもらったところ、いつもより距離が増えたりタイムが縮まったという研究報告もあります

 

 

 

音楽を聴きながら瞬発系の種目はあまり効果的ではない

 

一方で瞬発系の競技はあまり音楽を聴きながら行うことは効果的ではないといわれています。

 

僕も音楽を聴きながらトレーニングする時は、軽い重量ダンベルを使う時やランニングの時です。

 

BIG3などヘビーウェイトを扱う時は音楽は聴きません危ないのでね、念のため。

 

 

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「筋トレ中に聞く音楽」を指摘にピックアップして皆さんとシェアしたく筆を取りました。

 

この記事を書くにあたって似た主題のブログを拝見しましたが、どのサイトも重く見れたもんじゃなかったので、指先をランバダのように躍動させ記事を書いていきたい次第ですので、最後までお付き合いください。

 

 

 

まず僕が筋トレ中に聞いてる曲10曲

おすすめ曲

 

この順番でいきたいと思います。

 

ではスタート

 

 

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筋トレ・ワークアウト・ランニング中にオススメの曲・BGM

 

 

Unlike Pluto - Everything Black 

 

Everything Black (feat. Mike Taylor)

Everything Black (feat. Mike Taylor)

  • Unlike Pluto
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

Alan Walker - Fade

 

Fade

Fade

  • Alan Walker
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

 Different Heaven & EH!DE - My Heart 

 

 

My Heart

My Heart

  • Different Heaven & Eh!de
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

TheFatRat - Infinite Power!

 

Infinite Power

Infinite Power

  • TheFatRat
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

 

 

Twenty One Pilots - Stressed Out

 

Stressed Out

Stressed Out

  • Twenty One Pilots
  • オルタナティブ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

Eiffel 65 - Blue

 

Blue (Da Ba Dee) [DJ Ponte Ice Pop Mix]

Blue (Da Ba Dee) [DJ Ponte Ice Pop Mix]

  • Eiffel 65
  • ダンス
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

 

 

Mickey Valen - Wildcard

 

Wildcard (feat. Feli Ferraro)

Wildcard (feat. Feli Ferraro)

  • Mickey Valen
  • エレクトロニック
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

 

Biometrix - HUSH ft Charli Brix

 

Hush (Ft Charli Brix) [feat. Charli Brix]

Hush (Ft Charli Brix) [feat. Charli Brix]

  • Biometrix
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

 

 

DEAF KEV - Invincible

 

 

Invincible

Invincible

  • Deaf Kev
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 Elektronomia - Sky High

 

Sky High

Sky High

  • Elektronomia
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

以上10曲

 

 

ここからは半分おふざけです。すいません。

 

 

 

野球・MLBのクローザー(抑え)の登場曲からいくつか

 

 

関連記事▼MLB「クローザー」の個性溢れる登場曲まとめ、日本人投手も

 

 

日本でも各選手には何らかしらのテーマ曲があり、打席に向かうとき、そしてマウンドに向かう時に、思い思いの曲が流れている。

 

この選曲というのは、基本的には選手個人に任せられている。

 

基本的には自分の好きなアーティストの曲を選曲する選手が多く、こだわりが強い選手は打席ごとに曲を変えている。

 

 

AC/DC -Hells Bells(トレバー・ホフマン)

 

引退するまでにメジャーリーグベースボール (MLB) 記録、となる通算601セーブを積み重ね、1990年代後半以降のMLBにおいてマリアノ・リベラと並び称された伝説のクローザーの登場曲

 

ホフマンが投げる最終回はTrevor Time (トレバー・タイム)と呼ばれていた

 

Hells Bells

Hells Bells

  • AC/DC
  • ロック
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

I'm Shipping Up To Boston - Dropkick Murphys(ジョナサン・パペルボン)

 

入場曲であるドロップキック・マーフィーズのI’m Shipping Up To Bostonのイントロのディストーションギターの音にあわせ、ブルペンから現れるのはボストンの「鳥肌」名物シーンだった。

 

I'm Shipping Up to Boston

I'm Shipping Up to Boston

  • Dropkick Murphys
  • サウンドトラック
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

Metallica - Enter Sandman(マリアノ・リベラ)

 

冒頭の印象的なアルペジオが流れると、勝利を確信した球場は大いに沸く。これは1998年のワールドシリーズにおいて、対戦相手だったパドレスの守護神トレバー・ホフマンが、登場曲であったAC/DCの"Hells Bells" とともに熱狂的に敵地の観客に迎えられているのを見たスコアボード・スタッフの発案によるもので、リベラ自身は選曲に一切関わっていないが、彼を象徴するものへとなっていった。

 

 

Enter Sandman

Enter Sandman

  • メタリカ
  • ロック
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

Darude - Sandstorm(上原浩治)

ワールドシリーズ優勝投手の入場曲はダルードの「Sandstorm」。格闘家のヴァンダレイ・シウバ、などの入場曲として人気のトランス・ミュージック。

 

Sandstorm

Sandstorm

  • Darude
  • ダンス
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

 

 快音団 闘魂こめて ~読売巨人軍団歌

 

 

闘魂こめて~読売巨人軍球団歌~

闘魂こめて~読売巨人軍球団歌~

  • ヒット・エンド・ラン
  • 歌謡曲
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

闘魂こめて 大空へ
球は飛ぶ飛ぶ 炎と燃えて
おお ジャイアンツ
その名担いて グラウンドを
照らすプレイの たくましさ
ジャイアンツ ジャイアンツ
ゆけ ゆけ それゆけ巨人軍


嵐は雲を つんざいて
球は呼ぶ呼ぶ 勝利の星を
おお ジャイアンツ
その名と共に あすの日へ
伸びるチームの 勇ましさ
ジャイアンツ ジャイアンツ
ゆけ ゆけ それゆけ巨人軍


かがやく歴史 かさねつつ
球はゆくゆく 無敵の天地
おお ジャイアンツ
その名を高く いや高く
あげるナインの たのもしさ
ジャイアンツ ジャイアンツ
ゆけ ゆけ それゆけ巨人軍

 

 

魂の震えを感じただろう

 

 

筋トレを連想する曲

 

Eye Of The Tiger(ロッキー)

 

筋トレとは切っても切れない関係にある映画『ロッキー』より、イントロから魂に火がつく『Eye Of The Tiger』。

 

Eye of the Tiger

Eye of the Tiger

  • サバイバー
  • ロック
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

キン肉マン - Go Fight

 

アニメ部門からは、なんといっても『キン肉マン』を外すことはできない。

同アニメはどの曲も奮い立たせてくれるが、中でも『キン肉マンⅡ世』のテーマソングは極限不可避。自分も超人になったかのように錯覚させてくれる。

 

キン肉マン Go Fight ! (2005 ver.)

キン肉マン Go Fight ! (2005 ver.)

  • 串田アキラ
  • サウンドトラック
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

上手く身体を絞れない方にオススメのものをザッとまとめますね!

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【RIZAP(ライザップ)】

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専属トレーナーによるマンツーマントレーニングなので、食生活やメンタルのマネージメントも付き

 

1日50分、週に2回の完全個室のプライベートな空間で無理のないトレーニングができ、更に無料カウンセリングも受けられるので、健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられる

 

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【DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン】

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たんぱく質80%以上のホエイプロテイン。


糖質を抑えた作りになっており、現代のトレーニングやダイエットに非常にマッチした商材となります。


また、現在Instagramで大きく話題となっており、味の方も2年以上の改良を重ねてリリースした商品で、少量の水で溶ける仕様になっていますので、とても飲みやすくなっています。

公式サイト▼【DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン】

 

 

 

 

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